Manfaat Tanaman Daun Bangun-bangun Atau Daun Jinten

Daun Bangun-bangun

Daun bangun-bangun merupakan salah satu tanaman yang sering digunakan sebagai obat tradisional. Daun yang juga dikenal dengan nama daun jinten ini diketahui memiliki beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain dikenal dengan nama daun jinten, tanaman ini juga sering disebut daun aceran, daun kucing, daun kambing, majha nereng, atau daun iwak. Daun bangun-bangun mungkin masih terdengar asing di telinga Anda. Daun yang memiliki nama latin Coleus aromaticus ini berasal dari Afrika Selatan dan Afrika Timur. Kini daun bangun-bangun mulai dibudidayakan secara luas, termasuk di Indonesia. 

Kandungan Nutrisi Daun Bangun-bangun

• Protein
• Karbohidrat
• Serat
• Kalsium
• Zat besi
• Magnesium
• Fosfor
• Kalium
• Sodium
• Zinc
• Vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Manfaat Pada Daun Bangun-bangun

Mengingat banyaknya nutrisi yang terkandung di dalam daun bangun-bangun, tak heran bila daun ini dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat daun bangun-bangun:

Baca Juga:

Mitos dan Manfaat Bunga Kantil Bagi Kesehatan serta Kecantikan!
Kandungan dan Segudang Manfaat Dari Buah Markisa 
Ini Dia Manfaat Yang Tersimpan Dari Buah Delima

• Melancarkan ASI

Ibu menyusui perlu mencukupi asupan nutrisi dan cairan tubuhnya agar produksi ASI bisa berjalan lancar. Selain itu, untuk memperlancar ASI, ibu menyusui juga bisa mencoba mengonsumsi beberapa jenis makanan atau tanaman herbal, termasuk daun bangun-bangun. Tanaman bangun-bangun telah digunakan secara turun-temurun sebagai obat alami untuk memperlancar ASI. Ini dikarenakan daun bangun-bangun mengandung senyawa galaktagog yang dapat meningkatkan suplai ASI.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun bangun-bangun memiliki kandungan vitamin C, vitamin A, aneka mineral, dan antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat. Selain itu, kandungan antioksidan pada tanaman herba ini juga diketahui baik untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Agar daya tahan tubuh tetap terjaga, Anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat, yaitu dengan istirahat yang cukup, kurangi stres, olahraga secara rutin, dan konsumsi makanan bergizi seimbang.

• Menjaga Kesehatan Tulang

Daun bangun-bangun mengandung asam lemak sehat, seperti omega-3 dan omega-6, yang baik untuk kekuatan tulang dan sendi. Sebuah studi mengungkapkan bahwa kandungan omega-3 dan omega-6 bermanfaat untuk mencegah dan meringankan radang sendi serta memperbaiki kerusakan tulang dan sendi akibat penuaan. Bersama dengan kalsium dan vitamin D, kandungan asam lemak sehat dalam daun bangun-bangun tersebut juga baik untuk mencegah penyakit osteoporosis, terutama pada lansia.

• Melancarkan Buang Air Kecil

Manfaat daun bangun-bangun juga dikenal memiliki efek diuretic alami. Sehingga, dapat merangsang pembentukan dna pembuangan urine. Dengan lebih banyak mengeluarkan urine, zat beracun dan cairan berlebih dalam tubuh pun dapat dikeluarkan. Efek ini membuat daun bangun-bangun baik dikonsumsi untuk memelihara kesehatan ginjal dan mencegah infeksi serta pembentukan batu di saluran kemih.

Selesai sudah artikel untuk hari ini, jangan lupa selalu kunjungi website ini untuk update berita terbaru ya. Sampai jumpa.