Inilah Manfaat Buah Tin Yang Jarang Orang Tau!

Buah Tin

Buah tin atau disebut dengan buah ara atau Ficus carica merupakan buah yang kaya akan manfaat. Buah tin kaya akan kandungan serat dan kalsium serta antioksidan. Kandungan tersebut membuat buah tin memiliki banyak khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini ada beberapa manfaat dari buah tin atau buah ara.

Kandungan Nutrisi Buah Tin:

• Energi: 74 kcal
• Protein: 0,75 g
• Karbohidrat: 19,18 g
• Serat: 2,9 g
• Gula: 16.26 g
• Kalsium: 35 miligram (mg)
• Magnesium: 17 mg
• Kalium: 232 mg
• Vitamin C: 2 mg
• Vitamin B-6: 0.113 mg

Manfaat Dalam Buah Tin:

1. Menjaga sistem pencernaan

Manfaat buah tin yang pertama yaitu dapat membantu melancarkan pencernaan. Buah tin juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk sistem pencernaan. Kandungan serat tinggi bisa membuat tubuh menyerap banyak air sehingga tinja menjadi lebih lembut.

Baca Juga: Tips Menanam dan Merawat Tanaman Puring dengan Benar

2. Mencegah kanker

Asam lemak dan fenol yang terkandung dalam buah tin bisa menurunkan resiko kanker. Kandungan enzim proteolitik juga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Kandungan serat buah tin sangat bermanfaat untuk mencegah kanker.

Baca Juga: Inilah 6 Manfaat Mengonsumsi Buah Duku 

3. Mencegah penyakit jantung

Kandungan fenol, asam lemak omega 3 dan asam lemak omega 6 buah tin dipercaya memiliki manfaat untuk mengurangi resiko penyakit jantung. Daun buah tin juga memiliki manfaat untuk menurunkan jumlah trigliserida. Trigiiserida adalah salah satu penyebab utama penyakit kanker.

Baca Juga: 7 Manfaat Mengkonsumsi Jambu Air untuk Kesehatan

4.Memperkuat tulang

Manfaat buah tin berikutnya yaitu dapat memperkuat tulang. Kandungan kalsium yang tinggi pada buah tin dapat mengurangi resiko terkena osteoporosis. Buah tin juga memiliki kandungan yang kaya akan fosfor yang mendorong pembentukan tulang dan memacu regenerasi jika ada kerusakan atau degradasi pada tulang.

Baca Juga: Cara Mudah Menanam Buah Duku Agar Cepat Berbuah 

5. Menjaga imunitas tubuh

Kandungan multivitamin dan mineral yang terdapat pada buah tin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi. Antioksidan dalam buah tin juga bisa membantu untuk menangkal radikal bebas yang dapat memicu kerusakan sel dalam tubuh. Daun buah tin juga berguna sebagai imunomodulator. Hal ini dikarenakan daun buah tin bisa mengatur kekebalan tubuh. 

Baca Juga: Inilah Beberapa Manfaat mengkonsumsi Jengkol yang Wajib Anda Ketahui

Nah, berakhir sudah pembahasan materi untuk artikel kali ini. Jangan lupa share agar semua mendapat informasi yang bermanfaat ini. See you later!