Kedondong adalah buah tropis yang banyak tumbuh di Asia Selatan dan Asia Tenggara. Di Indonesia sendiri, buah kedondong gampang ditemukan dan sering dikonsumsi menjadi bagian dari menu makanan sehari-hari.
Baca Juga:
- Manfaat Buah Duwet Atau Jamblang Yang Jarang Diketahui
- Inilah Manfaat dan Efek Samping Mengkonsumsi Buah Buni
- 7 Manfaat Lemon Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui
Manfaat Kendondong bagi Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Kedondong adalah salah satu pilihan buah yang baik dikonsumsi untuk memperkuat daya tahan tubuh. Ini Disebabkan karena buah kedondong adalah sumber antioksidan, vitamin C, dan vitamin A.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan serat buah kedondong diketahui memiliki manfaat untuk mengurangi kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Tidak hanya itu, kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah kedondong juga bisa mengurangi peradangan dan mencegah aterosklerosis, yakni penyumbatan pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Kedondong kaya akan vitamin A yang baik bagi kesehatan mata, baik anak-anak ataupun orang dewasa. Dengan tercukupinya asupan vitamin A, risiko anda terkena gangguan penglihatan juga akan lebih rendah, contohnya rabun senja.
Menjaga Kesehatan mata
4. Melancarkan Pencernaan
Apabila anda mengalami kesulitan buang air besar, cobalah mengonsumsi kedondong. Buah tersebut mengandung serat pangan yang bisa melancarkan pencernaan. Kedondong juga bisa memadatkan tinja jadi dapat mencegah dan mengatasi sembelit.
Melancarkan Pencernaan
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Hampir semua orang ingin mempunyau kulit yang sehat serta awet muda. Tetapi, paparan radikal bebas yang berasal dari sinar matahari, polusi, serta asap rokok, dan proses penuaan bisa mengakibatkan kerusakan sel-sel kulit.
Menjaga Kesehatan Kulit
6. Menurunkan Berat Badan
Kedondong mengandung serat pangan yang cukup tinggi. Makanan berserat tinggi akan dicerna lebih lambat di dalam tubuh jadi membuat anda kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda bisa lebih mudah mengatur porsi dan pola makan, jadi berat badan anda juga akan lebih terkontrol.
Menurunkan Berat Badan
Posting Komentar