Panduan Budidaya Buah Langsat Lengkap, Pemula Harus TahuJangan Asal, Begini Cara Budidaya Buah Naga dengan BenarTips Jitu Budidaya Ginseng Dengan Metode Polybag !

 

Belimbing

Halo, salam sejahtera untuk semua! Kesempatan kali ini, penulis akan membahas tentang manfaat belimbing bagi kesehatan !

Buah ini tak hanya lezat untuk dinikmati, tetapi kaya berbagai vitamin dan mineral. Buah belimbing mempunnyai kandungan protein,lemak, dan karbohidrat. 

Berikut ini adalah kandungan gizi di dalam buah belimbing 

• Air : 90g 
• Energi : 36g
• Protein : 0,4g
• Lemak : 0,4g
• Karbohidrat : 8,8g
• Serat  : 3,2g
• Kalsium : 4mg
• Fosfor : 12mg
• Zat Besi : 1,1mg  
• Natrium : 4mg
• Kalium : 130mg
• Zinc  : 0,1mg
• Beta-Karoten : 29mcg
• Karoten Total : 170mcg
• Vitamin B1 : 0,03
• Vitamin C : 35mg 

 Baca Juga :

• Panduan Budidaya Buah Langsat Lengkap, Pemula Harus Tahu
• Jangan Asal, Begini Cara Budidaya Buah Naga dengan Benar
• Tips Jitu Budidaya Ginseng Dengan Metode Polybag !

Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan

 1. Menurunkan Berat Badan

Diet

Jika sedang dalam dalam program diet dan ingin berat badan 

ideal, buah belimbing adalah pilihan yang tepat sebagai salah 

satu menu diet. Buah ini mengandung kalori yang rendah yaitu 36 

kalori.

2. Mencegah Risiko Penyakit Jantung dan Stroke

Jantung

Manfaat yang bisa di dapatkan dengan makan buah belimbing adalah 

menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan begitu, 

risiko terkena penyakit jantung dan stroke akan mengurang di karenakan 

rajin memakan buah belimbing.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah belimbing dapat memberikan manfaat buntuk menguatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu buah belimbing kaya flavonoid dan fenol. Buah belimbing dapat berperan dalam menjaga dan meningkatkan imun tubuh.

4. Mengurangi Risiko Kanker

Kanker

Khasiat yang di peroleh dari buah belimbing adalah memperkecil peluang terkena kanker. Buah belimbing menunjukkan efek profilaksis alis mampu mencegah perkembangan kanker hati.

5. Mencegah Maag 

Maag

Manfaat dari kandungan antioksidan dalam lambung buah belimbing terutama flavonoid dan membantu memperkuat lapisan dalam lambung sehingga mencegah timbulnya luka pada lambung.

6. Memperlancar Pencernaan

Memperlancar Pencernaan

Apabila sering kali mengalami msalah pencernaan yang kurang lancar seperti sembelit buah belimbing bisa menjadi solusinya. Jenis serat yang ada di dalam belimbing adalah serat insoluble fiber

7. Mengontrol Kadar Gula Rendah

Kadar Gula Rendah

Manfaat kesehatan lainnya yang bisa di dapatkan dari buah belimbing adalah kadar gula darah yang terjaga. Serat yang ada di buah belimbing membantu memperlambat pnyerapan glukosa sehingga tubuh mampu mengendalikan kadar gula darah.

selesai sudah artikel untuk kali ini. Semoga bermanfaat untuk kita semua. Akhir kata, sampai jumpa.