Inilah 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Matoa Bagi KesehatanInilah 5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Mengkudu Bagi KesehatanInilah 7 Tips Mudah Merawat Tanaman Lidah Mertua

 

Buah delima atau dikenal juga dengan nama pomegranate, telah digunakan selama ribuan tahun lamanya berkat manfaatnya untuk kesehatan. Ilmu pengetahuan modern menemukan jika delima bisa membantu menjaga kesehatan jantung, hingga mencegah risiko kanker. Manfaat buah delima ini berasal dari senyawa antioksidannya.

Baca Juga:

• Inilah 7 Manfaat Mengkonsumsi Buah Matoa Bagi Kesehatan
• Inilah 5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Mengkudu Bagi Kesehatan
• Inilah 7 Tips Mudah Merawat Tanaman Lidah Mertua

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

1. Meringankan Arthritis dan Nyeri Persendian

Meringankan Arthritis dan Nyeri Persendian

Buah delima mempunyai sifat antiperadangan yang bisa membantu anda mengatasi arthritis serta nyeri persendian.

Dikutip dari The Journal of Nutrition, antioksidan flavonoid yang terkandung pada buah delima bisa membantu menghambat peradangan yang disebabkan osteoarthritis dan kerusakan tulang rawan.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu kondisi pemicu serangan jantung dan stroke yang sangat umum.

Sebuah studi meta-analisis yang diterbitkan pada jurnal Pharmacological Research menemukan jika rutin minum jus buah delima bisa menurunkan kadar tekanan darah sistolik.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

1 buah delima menyediakan kurang lebih 40% kebutuhan vitamin C harian anda.

Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam buah delima bisa melindungi tubuh dari infeksi yang berkaitan dengan dialisis maupun penyakit ginjal dan komplikasi penyakit kardiovaskular.

Buah delima mengandung antioksidan kuat yang bekerja melawan peradangan di seluruh tubuh, mencegah stres oksidatif, dan kerusakan akibat radikal bebas.

4. Melawan Infeksi Virus dan Bakteri

Melawan Infeksi Virus dan Bakteri

Manfaat buah delima lainnya yaitu bisa mencegah penyakit serta melawan infeksi. buah delima sudah terbukti mempunyai sifat anti-bakteri dan anti-virus dalam tes laboratorium.

Efek antibakteri dan antijamur dari buah delima bisa melindungi terhadap infeksi serta peradangan di mulut. hal tersebut termasuk kondisi seperti gingivitis, periodontitis, dan denture stomatitis.

5. Menahan Lapar

Menahan Lapar

Buah delima cukup tinggi kandungan seratnya. Dalam 180 gram buah delima, terkandung sekitar 7 gram serat.

Serat merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting untuk menjaga berat badan sehat.

Makanan yang tinggi serat bisa menjaga anda untuk kenyang lebih lama sehingga mencegah agar anda tidak terbiasa ngemil sesudah makan.

6. Mencegah Kanker

Mencegah Kanker

Komponen tertentu dalam buah delima bisa memperlambat perkembangan reproduksi sel kanker prostat, dan dapat memicu kematian sel kanker.

Tak sampai di situ, peneliti juga menemukan jika jus delima bisa mencegah dan menghancurkan sel kanker payudara.

7. Meningkatkan Gairah Seks dan Kesuburan

Meningkatkan Gairah Seks dan Kesuburan

Kandungan antioksidan tinggi dalam buah delima bisa meredam stres oksidatif dalam tubuh dan mengoptimalkan kesuburuan.

Stres oksidatif sudah ditunjukkan menyebabkan penurunan kualitas sperma dan menurunkan kesuburan wanita.

Selain itu, manfaat buah delima dapat membantu meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita yang menjadi faktor utama pemicu gairah seks.