Tak banyak orang tahu jika kandungan buah mengkudu adalah bagian dari spesies keluarga kopi. Rasa dari buah ini memang tidak enak serta baunya sedikit tajam. Tetapi, ada banyak manfaat buah mengkudu untuk kesehatan.
Baca Juga:
Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan
1. Bantu Mengatasi Arthritis
Buah mengkudu telah digunakan menjadi salah satu obat tradisional selama lebih dari 2 ribu tahun untuk mengatasi banyak penyakit, salah satunya yakni penyakit arthritis.
Mengatasi Arthritis
Pasien dengan kondisi arthritis sering mengalami nyeri sendi ketika kondisi tersebut kambuh. Jus buah mengkudu dipercaya bisa meringankan rasa nyerinya.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan selanjutnya yakni meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena, buah ini sangat tinggi akan kandungan vitamin C-nya.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C sendiri dikenal menjadi salah satu asupan yang sangat baik untuk mendukung sistem kekebalan anda. Tetapi, tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin ini sendiri, jadi asupannya harus didapatkan dari sumber lain.
3. Bantu Menurunkan Kolesterol
Anda tentu telah mengetahui jika merokok bukanlah kebiasaan baik. Tidak hanya berdampak buruk untuk kesehatan organ pernapasan, merokok juga dapat menyebabkan kadar kolesterol tubuh meningkat.
Menurunkan Kolesterol
Konsumsi jus mengkudu mungkin dapat menjadi salah satu opsi. Penelitian tim University of Illinois College of Medicine mengungkap minum jus mengkudu selama 1 bulan bisa mengurangi kolesterol total dan kadar kolesterol LDL pada perokok berat.
Tetapi, hasil penelitian ini tidak dapat digeneralisasikan untuk semua orang. Maka sebab itu, manfaat buah mengkudu yang ini masih membutuhkan penelitian yang lebih lanjut.
4. Menurunkan Gula Darah
Penelitian hewan sudah menunjukkan hasil yang menjanjikan pada manfaat buah mengkudu untuk mengontrol kadar gula darah.
Menurunkan Gula Darah
Hasilnya, buah mengkudu mempunyai sifat penurun gula darah. Penelitian ini melibatkan pemberian suplemen mengkudu atau obat diabetes resep pada tikus diabetes selama kurang lebih 20 hari untuk mempelajari efek gula darah.
Studi tersebut menemukan jika buah mengkudu juga efektif menjadi obat diabetes dalam menurunkan gula darah.
5. Bantu Meningkatkan Daya Tahan saat Berolahraga
Manfaat buah mengkudu yang selanjutnya adalah kabar baik untuk anda yang hobi olahraga. Besar kemungkinan hal ini terjadi sebab kandungan antioksidan dalam buah mengkudu yang dapat mengurangi kerusakan jaringan otot yang sering terjadi saat olahraga.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Bahkan sebuah studi telah membuktikan, pemberian jus mengkudu sebanyak 2 kali sehari selama 3 minggu pada pelari berhasil meningkatkan performa berlari sebanyak 21 %.
Posting Komentar