Tanaman nangka adalah jenis tanaman yang banyak ditanam di daerah tropis, tanaman ini cukup popouler di seluruh dunia. Nangka merupakan nama jenis pohon, sekaligus buahnya. Tanaman nangka diduga berasal dari India bagian selatan yang kemudian menyebar ke daerah tropis lainnya termasuk Indonesia.
Kalau kamu lagi makan buah nangka, jangan buru-buru membuang bijinya. Karena biji nangka juga dapat dikonsumsi dengan cara direbus. Tidak hanya enak, biji nangka rebus juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut 7 khasiat biji nangka rebus untuk kesehatan
1. Atasi Stres
Khasiat biji nangka rebus yang pertama yaitu dapat mengatasi stres. Saat kamu merasa sedang stres dan banyak beban pikiran, coba mengonsumsi biji nangka rebus. Biji nangka ini sangat disarankan untuk camilan sehat. Hal tersebut disebabkan karena adanya kandungan protein dan nutrisi di dalamnya.
Baca Juga:
- Berikut Langkah Mudah Menanam Tanaman Sirsak Di Pot
- Manfaat Pisang Merah Ternyata Sangat Luar Biasa Loh, Penasaran Bukan...
- Bagaimana Sih Cara Menanam Singkong dengan Cara Stek? Bacalah Artikel Ini
2. Lancarkan Pencernaan
Khasiat biji nangka rebus selanjutnya dapat melancarkan pencernaan. Tidak heran jika biji nangka sudah sejak dulu digunakan sebagai obat diare. Sebuah penelitian mengatakan ekstrak biji nangka mempunyai sifat anti-mikroba.
Kandungan seratnya ada kira-kira 1.5 gram dalam 100 gram biji nangka. Serat ini juga berperan besar membantu melancarkan sistem pencernaan. Terdapat juga senyawa prebiotik yang dapat membantu perkembangan bakteri baik dalam tubuh manusia. Serat dan prebiotik dalam biji nangka ini juga akan mencegah sembelit. Kanker usus besar menjadi semakin mudah dihindari.
3. Turunkan Berat Badan
Berikutnya, biji nangka rebus juga bisa membantu menurunkan berat badan. Bagi yang sedang menjalankan diet, sangat disarankan menjadikannya camilan. Bisa diolah dengan direbus atau dibakar. Bahkan biji nangka rebus ini bisa membantu mengendalikan nafsu makan. Karena, biji nangka rebus akan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
Khasiat biji nangka rebus karena dapat meningkatkan toleransi glukosa dan profil lipid. Sehingga bisa menghindarkan dari risiko obesitas. Bila lebih rajin mengonsumsinya, berat badan ideal akan didapatkan. Tetapi, tetap lakukan pola makan dan hidup sehat untuk penunjangnya.
4. Cegah Kanker
Biji nangka rebus juga dipercaya dapat membantu mencegah kanker. Khasiat biji nangka rebus ini diakibatkan senyawa antioksidan yang dimilikinya. Senyawa ini sangat efektif membantu mencegah kanker. Termasuk membantu menurunkan risiko kanker payudara pada wanita.
5. Kesehatan Kulit
Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, mengonsumsi biji nangka rebus juga dipercaya membawa dampak baik untuk kulit. Hal tersebut tidak lain karena kandungan serat yang ada dalam biji nangka dipercaya dapat membantu menghilangkan racun dalam kulitmu. Kesehatan kulit yaitu wajah dan seluruh tubuh. Dapat membantu menghilangkan kerutan, melembapkan, dan meredakan jerawat.
Selain bisa dikonsumsi dengan cara direbus, Anda juga bisa mengambil manfaat biji nangka untuk kulit dengan cara merendam biji nangka dalam susu dingin. Bila sudah, haluskan biji nangka dan gunakan sebagai masker. Lakukan dengan rutin supaya kulit wajah yang cantik dan bersih secara alami bisa dirasakan.
Posting Komentar