Pepino merupakan buah asli dari wilayah Andes, Amerika Selatan dan termasuk pada keluarga terung-terungan.
Buah tersebut umumnya berukuran seperti ubi jalar, berbentuk bulat atau lonjong seperti telur, serta berwarna kuning dengan belang-belang ungu kecoklatan.
Rasanya menyegarkan sebab mengandung banyak air serta aromanya sangat harum.
Umumnya anda bisa menemukan buah yang satu ini dengan mudah pada dataran tinggi Dieng, Jawa Tengah.
Baca Juga:
- Inilah Beberapa Cara Budidaya Blewah Agar Tumbuh Dengan Baik!
- Langkah Mudah Mencangkok Pohon Mangga Agar Cepat Berbuah
- Langkah? Beginilah Cara Menanam Buah Jamblang Atau Duwet Agar Tumbuh Lebat!
Manfaat Buah Pepino untuk Kesehatan
1. Mengatur Tekanan Darah
Kandungan kalium dan rendah sodium pada buah tersebut bisa digunakan untuk mengatur tekanan darah.
Pepino juga bersifat diuretik, jadi bisa mengurangi natrium tubuh melalui urin.
Hal tersebut baik bagi ginjal dan bisa mengurangi tekanan darah.
2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada buah tersebut bisa memberikan efek positif pada tubuh.
Kandungan tersebut bisa meningkatkan imunitas tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
3. Manfaat Buah Pepino untuk Tulang
Vitamin K dan kalsium pada buah tersebut juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang.
4. Mengatur Gula Darah
Kandungan serat pada buah pepino bisa membantu mengatur kadar gula darah pada aliran darah.
Sifat antiinflamasi, antioksidan, dan antiglikatif pada buah tersebut juga bisa mengurangi efek perkembangan diabetes.
Menurut para ahli, memakan buah pepino dengan rutin tidak hanya bisa mengurangi perkembangan diabetes, tapi juga bisa mencegah tubuh terkena diabetes.
5. Mengurangi Rasa Sakit dan Nyeri
Sifat antiinflamasi pada pepino bisa mengurangi rasa sakit dan nyeri pada tubuh serta cocok digunakan menjadi obat peradangan.
6. Manfaat Buah Pepino untuk Melawan Kanker
Buah pepino dianggap bisa melawan kanker sebab mempunyai kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan beta karoten.
Kandungan tersebut dapat mengurangi penyebaran sel kanker.
7. Baik untuk Pencernaan
Serat dan vitamin C pada buah tersebut bisa mengatasi sembelit dan meredakan sakit maag.
8. Cocok untuk Menu Diet
Pepino bisa membantu anda merasa kenyang lebih lama, jadi cocok dimakan menjadi menu untuk diet.
9. Mengurangi Kolesterol
Serat larut tinggi pada buah pepino berperan dalam menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Hal tersebut sebab, serat larut bisa mengikat kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh.
Serat tersebut juga bisa mengurangi penyerapan kolesterol Low Density Lipoprotein (LDL) pada aliran darah.
Posting Komentar