 |
| Timun Suri |
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan kadar vitamin C yang ada di dalam kandungan buah timun suri ini lumayan tinggi, dan juga timun suri mampu memperbaiki jaringan kulit dan sel di dalam tubuh yang rusak.
- Menyehatkan tulang
Kandungan vitamin lain yang ada didalam timun suri selanjutnya yaitu vitamin K, ayng dimana vitamin K ini terbukti mampu membantu tubuh dalam mmenyerap kalsium menjadi lebih baik, sehingga nutrisi yang diserap tersebut dapat menyehatkan tulang kita dan bisa meminimalisir akan terjadinya keretakan pada tulang di masa mendatang.
- Mencegah diabetes
Tanaman dari golongan Cucurbitaceae yang seperti timun suri, melon dan juga mentimun didalamnya mengandung Cucurbita ficifolia sebuah zat yang mencegah terjadinya kadar gula naik dalam tubuh secara drastis. Kandungan indeks glikemik yang rendah yang ada di dalam timun suri juga dapat menjadi sumber energi ke tubuh kita meski timun suri tidak mengandung karbohidrat atau zat lain yang membuat kadar gula naik.
- Mencegah kanker
Senyawa saponin yang terkandung di dalam timun suri merupakan sebuah antioksidan alami yang mempunyai peran penting untuk melawan radikal penyebab kanker.
- Mencegah Dehidrasi
Timun suri termasuk ke dalam buah yang mengandung air cukup tinggi. Mengonsumsi timun suri dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Dalam timun suri juga terkandung kalium, yaitu mineral penting yang berperan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
- Mencegah anemia
Timun suri mengandung zat besi, sehingga konsumsinya dapat membantu mencegah anemia atau kelelahan. Hal ini karena zat besi merupakan komponen penting dari hemoglobin yang dibutuhkan untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.
Posting Komentar