Inilah Manfaat dan Khasiat Buah Jeruk Purut

Jeruk Purut

Jeruk purut memiliki nama latin Citrus hystrix. Buah jeruk yang berbentuk bulat, kecil, berwarna hijau tua dengan kulit tebal ini juga dikenal sebagai jeruk limau atau kaffir lime. Jeruk perut biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Selain membuat masakan lebih sedap, jeruk purut tenyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat ini diperoleh dari kandungan nutrisi dan zat antioksidan yang terdapat didalamnya. Berikut adalah beberapa manfaat jeruk purut.

Kandungan Nutrisi Jeruk Purut

• Karbohidrat
• Protein
• Serat
• Vitamin C
• Vitamin B6
• Zat besi
• Kalsium
• Kalium

Selain vitamin dan mineral, jeruk purut juga mengandung alkolids, limonene, nerol, dan citronellol yang merupakan senyawa bioaktif bersifat antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri.

Baca Juga:

• Manfaat Jahe Merah Yang Harus Diketahui
• 5 Manfaat Yang Tersimpan Dalam Buah Pinang
• Cara Menanam Bunga Tulip Yang Baik dan Benar

Manfaat dan Khasiat Jeruk Purut

Berdasarkan kandungan nutrisi tersebut, berikut adalah manfaat atau khasiat buah jeruk purut:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Sifat antiinflamasi dari senyawa bioaktif dalam jeruk purut dapat melindungi jantung dan pembuluh darah. Kandungan serat yang terdapat dalam jeruk purut juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengontrol tekanan darah, yang juga berperan untuk menjaga kesehatan jantung.

2. Menjaga Kekebalan Tubuh

Senyawa bioaktif seperti citronellol, serta kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk purut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan ini memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat melawan radikal bebas dan kuman sehingga dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

3. Melancarkan Pencernaan

Jeruk purut mengandung antiinflamasi yang dapat merangsang sistem pencernaan. Selain itu, jeruk purut dipercaya dapat mencegah masalah pencernaan yang lebih serius seperti kanker kolorektal, wasir, atau tukak lambung.

4. Menjaga Kesehatan Mulut

Jeruk purut baik dari kulit, atau ekstrak buahnya juga dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan rongga mulut. Sifat antibakteri jeruk purut dapat menghilangkan bakteri dalam mulut dan melindungi dari infeksi serta juga membantu mulut terasa bersih dan lebih segar.

5. Mengatasi Stres

Penggunaan buah jeruk purut termasuk dalam bentuk minyak esensial. Penggunaan minyak esensial jeruk purut dapat membantu menghilangkan stres, kecemasan, dan membuat pikiran menjadi lebih jernih serta dapat menambah aroma segar dan bersih di dalam rumah.

Nah, berakhir sudah pembahasan materi untuk artikel kali ini. Jangan lupa share agar semua mendapat informasi yang bermanfaat ini ya. See you later!