Buah manggis adalah buah yang tropis dari Asia dan umum dapat ditemukan di India, Malaysia, dan Indonesia. Salah satu buah dengan sebutan latin Garcinia mangostana ini juga mempunyai rasa yang begitu manis dan asam yang sangat khas, sehingga dapat disukai dan sangat populer di kalangan masyarakat. Namun, tidak hanya enak dimakan, buah manggis juga mempunyai begitu banyak manfaat, khasiat, dan kandungan gizi yang sangat berguna untuk kesehatan Anda. Dan berada juga kandungan gizi buah. Buah satu ini juga bisa membantu mencukupi kebutuhan gizi serta meningkatkan kesehatan pada tubuh, termasuk untuk Anda yang sedang menjalankan program penurunkan berat badan.
Baca Juga:
- 8 Manfaat Pada Kubis Dan Efek Samping
- Manfaat Istimewa! Buah Mahkota Dewa
- 5 Cara Menanam Tanaman Aglaonema
1. Buah Manggis Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat yang sangat terkenal dari buah manggis adalah bisa membantu menurunkan berat badan. Yang dipublikasikan di Journal of medicinal food pada 2016 menemukan bahwa, seseorang yang biasanya mengonsumsi ekstrak manggis mengalami dapat penurunan berat badan yang secara signifikan dibandingkan yang tidak mengonsumsinya sama sekali.
2. Buah Manggis Juga Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah
Terdapar berbagai penelitian yang mengenai buah manggis menemukan begitu banyak fakta bahwa senyawa xanthone dan serat di dalamnya juga bisa membantu menjaga kadar gula darah. Yang salah satunya, studi pada tahun 2018 yang dipublikasikan oleh jurnal Nutrients. Studi tersebut juga menemukan fakta bahwa wanita obesitas yang mengonsumsi 400 mg ekstrak manggis setiap hari juga bisa mengalami penurunan pada resistensi insulin yang signifikan. Ada juga resistensi insulin yang merupakan salah satu faktor risiko kadar gula darah tinggi hingga dapat terjadinya diabetes.
3. Buah Manggis Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah manggis juga banyak mengandung vitamin C dan serat, yang keduanya begitu sangat penting untuk sistem kekebalan pada tubuh manusia. Vitamin C yang mempunyai sifat antioksidan serta juga berperan untuk meningkatkan fungsi pada sel kekebalan, sehingga juga bisa mengurangi risiko penyakit. Sementara juga serat berperan pada dalam sistem pencernaan, yang juga merupakan komponen yang begitu penting dalam kekebalan pada tubuh manusia. Tidak itu saja vitamin C dan serat, manfaat buah manggis ini juga bisa dirasakan karena ada sifat antibakteri pada senyawa bioaktif didalamnya. Senyawa ini juga bisa membantu melawan bakteri yang berbahaya, yang dapat menimbulkan berbagai penyakit pada tubuh.
4. Buah Manggis Juga Bisa Menjaga Kesehatan Kulit
Tidak hanya dapat melawan penyakit, efek antioksidan dan antibakteri pada buah manggis juga bisa membantu dan menjaga kesehatan kulit. Hal ini sudah dibuktikan melalui Penelitian dan juga menemukan fakta bahwa, seseorang yang mengonsumsi ekstrak manggis 100 mg setiap hari juga dapat mempunyai elastisitas kulit yang lebih baik. Ia juga dapat mengalami pengurangan senyawa yang bisa menyebabkan penuaan kulit setelah mengonsumsi ekstrak buah manggis.
5. Buah Manggis Juga Dapat Mencegah Penyakit Kanker
Selain terdapat khasiat-khasiat di atas, Buah manggis juga memiliki manfaat lain pada buah manggis yang terkenal adalah dapat mencegah penyakit kanker. Pasalnya juga, senyawa xanthones terdapat pada buah manggis yang diyakini mempunyai sifat antikanker, antioksidan, dan antiinflamasi yang bisa juga membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel pada kanker. Meski begitu telah dilakukan sejumlah penelitian juga dapat mengenai khasiat buah manggis ini, tetapi hasilnya juga pada manusia masih sangat terbatas. Oleh karena itu juga, dibutuhkan penelitian yang lebih lanjut mengenai efek pada buah manggis yang dapat pencegah kanker pada manusia.
Pingin mencari polybag murah dan ramah lingkungan coba kalian cari di tokoh kami, dan coba klik disini!
Posting Komentar