Kecapi merupakan buah eksotis yang tumbuh subur di Asia Tenggara serta beberapa wilayah di Amerika Selatan. Bentuknya bulat seperti apel, dengan daging berwarna putih yang menyerupai buah manggis.
Ada 2 jenis buah kecapi, yaitu kecapi merah dan kuning. Jenis kecapi yang biasa dikonsumsi yakni kecapi merah. Di dalam kulit berwarna merah tersebut, ada daging buah bertekstur halus yang memiliki rasa manis dan asam.
Baca Juga:
- Wow, Ternyata Bijinya Boleh di Makan! Inilah 5 Fakta Unik Dari Buah Durian!
- 7 Manfaat Mengkonsumsi Daun Sirih bagi Kesehatan
- Inilah Manfaat dan Kandungan Buah Belimbing
Manfaat Buah Kecapi Bagi Kesehatan
1. Menurunkan Kolesterol Jahat
Dalam buah kecapi terkandung serat yang disebut pektin. Pektin adalah serat larut air yang biasa dijumpai pada sayur dan buah-buahan. Di dalam usus anda, serat tersebut akan berikatan dengan low-density lipoprotein serta mencegahnya terbawa oleh darah.
Menurunkan Kolesterol Jahat
2. Baik Bagi Penderita Diabetes
 |
| Baik Bagi Penderita Diabetes |
3. Menurunkan Berat Badan
Apabila anda sedang mencari buah untuk menurunkan berat badan, kecapi dapat menjadi salah satu opsinya. Kandungan serat yang tinggi pada buah tersebut memberikan rasa kenyang lebih lama jadi berguna untuk anda yang sedang diet untuk turun berat badan.
Menurunkan Berat Badan
4. Membantu Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah kecapi juga mempunyai manfaat untuk penderita gangguan pencernaan. Serat buah tersebut bisa berubah menjadi gel saat bertemu dengan air pada saluran pencernaan. Gel tersebut bisa membuat feses menjadi lunak jadi lebih mudah dikeluarkan.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
5. Mencegah Kanker
Kecapi mengandung banyak antioksidan. Antioksidan merupakan zat yang dapat menangkal radikal bebas dan kerusakan yang diakibatkannya pada sel-sel tubuh. Oleh karena itu buah kecapi dianggap berpotensi untuk mencegah kanker.
Mencegah Kanker
6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat lainnya yang bisa anda dapatkan dari buah kecapi yaitu tubuh yang tangguh melawan serangan penyakit. Ini sebab buah kecapi mengandung quercetin, suatu zat antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
SIstem Kekebalan Tubuh
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Walaupun jumlahnya tidak banyak, kecapi juga mengandung kalsium dan fosfor yang penting bagi kesehatan tulang. Asupan kalsium dan fosfor bisa memelihara kepadatan tulang jadi anda terlindung dari risiko osteoporosis.
Menjaga Kesehatan Tulang
Posting Komentar