Mengkonsumsi Jambu Biji Dikala Pandemi Ternyata Banyak Khasiatnya Loh

Jambu biji merah

Halo semuanya.. Bagaimana kabar kalian semua kali ini ? semoga sehat semua ya di masa pandemi ini. Jangan lupa untuk selalu berolahraga agar tubuh tetap bugar dan sehat dan tentunya makan makanan yang bergizi untuk tubuh contohnya mengkonsumsi buah misalnya. Buah adalah asupan yang penting untuk tubuh kita dan direkomendasikan karena gizi yang terkandung di dalam buah itu sangatlah banyak, apalagi saat pandemi ini. Makan makanan yang sehat itu wajib untuk selalu menjaga kesehatan tubuh kita dan tak lupa juga mengkonsumsi buah, tak perlu buah yang ribet untuk mencari banyak kandungan gizi di dalamnya, saya disini merekomendasikan anda semua untuk mengkonsumsi buah yang sangat amat familiar di semua kalangan yaitu jambu biji. Mungkin banyak yang menyepelekan buah yang satu ini, akan tetapi jambu biji mempunyai banyak sekali khasiat untuk tubuh sehat anda. Jambu biji juga mengandung kandungan vitamin C yang bagus untuk menjaga kekebalan tubuh, vitamin A untuk kesehatan mata serta kalium dan antioksidan.

Dengan banyaknya kandungan gizi tersebut, jambu biji merah tidak diragukan lagi baik untuk kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah jambu biji untuk kesehatan tubuh anda :

1. Menjaga daya tahan kekebalan tubuh anda

Meningkatkan kekebalan tubuh

Jambu biji dikenal denan salah satu buah yang memiliki sumber vitamin C yang tinggi dan hal itu mampu membuat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi patogen umum. Vitamin ini juga mempunyai sifat antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari reaksi kimia yang menyebabkan berakibat pada mata dan organ lain. Antioksidan ini sebagai penetral serta membantu selalu dalam keadaan aman dari infeksi.

2. Dapat menanggulangi penyakit demam berdarah

Demam berdarah

Khasiat dari buah jambu biji yang kedua ini adalah dapat menanggulangi demam berdarah. Jambu biji mengandung kandungan tanin, vitamin C, dan flavonoid yang membantu meningkatkan trombosit yang ada di dalam tubuh kita serta menambah kekebalan tubuh kita dan mengurangi proses penyebaran virus demam berdarah yang ada di dalam tubuh penderita demam berdarah.

3. Bisa menurunkan resiko kanker

Khasiat yang ga kalah hebat dari buah ini selanjutnya adalah mengurangi dan memperkecil resiko kanker. Buah jambu biji memiliki kandungan lycopenem quercetin dan polyphenol lainnya yang berguna sebagai peran antioksidan yang ampuh dan juga menetralisir radikal bebas yang akan terbentuk di dalam tubuh yang mampu menahan pertumbuhan dari sel kanker.

4. Aman untuk penderita diabetes dan juga mencegah diabetes

Buah jambu biji ini mempunyai kandungan yang indeks glikemiknya rendah, hal itu mencegah kenaikan gula darah dan juga kandungan serat yang tinggi yang dimiliki jambu biji juga bisa mengontrol kadar gula darah.

5. Jambu biji baik untuk program diet

Jambu biji yang mengandung asupan protein,vitamin dan juga serat yang tinggi ini dapat membantu mengurangi kadar berat badan anda yaitu dengan cara mengatur metabolisme yang ada di dalam tubuh.

6. Dapat meningkatkan pengelihatan

Dengan kandungan vitamin A yang dimiliki oleh buah jambu biji ini juga tidak hanya mencegah penurunan dari pengelihatan, namun juga mampu mengembangkan pengelihatan. Kandungan vitamin A juga bisa memperlambat munculnya katarak yang terjadi dan degenerasi makula pada mata.

Baca juga :

Nah itu dia beberapa khasiat dari jambu biji ini teman-teman. Bagaimana ? sangat bagus bukan untuk kesehatan kita ? di kala pandemi ini kalian bisa dengan rutin mengkonsumsi jambu biji ini yaitu dengan cara membuat jus dari jambu biji teman-teman. Demikian artikel ini saya tulis, untuk kurang dan lebihnya saya meminta maaf. Sekian dan terima kasih teman-teman..