Inilah Manfaat Buah Melon yang Wajib Anda Ketahui !Tak Hanya Indah, Ternyata Bunga Sepatu Memiliki Banyak Manfaat

 

Buah Mentimun

Mentimun adalah salah satu buah di indonesia untuk dijadikan acar, lalapan hingga minuman. Buah ini memiliki kandungan air tinggi, sehingga menyegarkan saat dikonsumsi.

Selain menyegarkan metimun menyimpan banyak manfaat seperti mengobati penyakit diabetes hingga memberi efek terhadap iritasi pada kulit.

Baca Juga : 

• Inilah Manfaat Buah Melon yang Wajib Anda Ketahui !
• Tak Hanya Indah, Ternyata Bunga Sepatu Memiliki Banyak Manfaat

Kandungan Gizi Mentimun :

• Kalori : 45
• Karbohidrat : 11 g
• Protein : 2 g
• Serat : 2 g
• Vitamin C : 14 %
• Vitamin K : 62%
• Magnesium : 10%
• Kalium : 13%
• Mangan : 12%

Beberapa Manfaat Mentimun :

1. Mencegah Dehidrasi

Mencegah Dehidrasi

Air sangat penting untuk fungsi tubuh agar cairan di dalam tubuh tetap terpenuhi agar terhindar dari dehidrasi. Menggonsumsi mentimun memiliki kandungan air 96% sangat efektif dalam meningkatkan dehidrasi dan membantu memenuhi cairan tubuh.

2. Kaya Antioksidan 

Kaya Antioksidan

Dampak buruk dari radikal bebas adalah menyebabkan stres, yang menyebabkan penyakit jantung, kanker, dan penyakit paru-paru. Mentimun yang kaya antioksidan bermanfaat mengurangi kondisi tersebut. Mentimun mengandung flavonoid dan tanin yang merupakan dua senyawa sangat efektif dalam memblokir radikal bebas.

3.  Meredakan Nyeri Sendi

Meredakan Nyeri Sendi

Manfaat mentimun adalah dapat meredakan nyeri sendi, mentimun merupakan sumber silika dikenal memperkuat jaringan sendi. Menggonsumsi mentimun dapat mengurangi nyeri sendi dan dapat menurunkan kadar asam urat.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Meningkatkan Fungsi Otak

Fisetin salah satu zat anti-inflamasi terdapat pada buah mentimun dan memainkan peran penting bagi kesehatan otak. Fisetin berfungsi mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan usia pada oytak dan dapat membantu mempertahankan fungsi kognitif.

5. Mengatasi Mata Panda

Mengatasi Mata Panda

Mentimun bermanfaat meringankan bengkak di bawah mata dan bisa menggunakan irisan tersebut sebagai masker mata. Mata akan lebih segar dan sehingga tampak lebih cerah karena tingginya kandungan air, vitamin C dan asam caffeic.