| Buah Alpukat |
Haiii semuanyaa.. Kembali lagi bersama saya si penulis. Untuk kesempatan pada kali ini saya ingin memberikan ulasan kepada kalian semua tentang seputar buah alpukat. Siapa sih yang ga kenal buah alpukat.. Buah ini cukup terkenal bahkan semua orang tahu buah ini. Buah alpukat ini banyak sekali olahannya mulai dari dibuat minuman jus alpukat sampai menjadi isi lapisan di roti panggang. Tapi tahukah kalian kalau sebenarnya buah alpukat ini punya banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita loh.. nah apa saja manfaatnya dari buah alpukat ini ? silahkan simak penjelasan berikut.
1. Alpukat sebagai sumber potasium
Ternyata potassium tak hanya ada pada buah pisang saja loh.. Buah alpukat juga memiliki kandungan potassium ini bahkan kadarnya lebih tinggi dari pada yang ada pada buah pisang. Potassium ini juga merupakan elektrolit yang penting sekali untuk hidrasi di tubuh kita. Dan fungsi dari elektrolit ini juga adalah dapat menurunkan tekanan darah dan juga dapat membantu kesuburan dari fungsi syaraf dan juga fungsi dari otak.
2. Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal
Lemak ini adalah molekul lemak yang dengan satu ikatan karbon tak jenuh, nah lemak tak jenuh ini bekerja untuk menurunkan kolesterol LDL atau dikenal sebagai kolesterol jahat dan tanpa mempengaruhi kolesterol HDL yang baik.
3. Alpukat memiliki protein yang tinggi
Tahukah kalian bahwa dalam satu buah alpukat itu terdapat 4 gram protein, yang dimana kandungan ini menjadikan alpukat adalah buah yang paling tinggi memiliki kandungan protein. Protein ini tidak mengandung lemak trans, lemak jenuh dan juga mudah dicerna tubuh kita.
4. Alpukat memiliki serat yang tinggi
Seperti yang kalian tahu bahwa jika kita mengkonsumsi makanan yang memiliki serat yang tinggi seperti kita mengkonsumsi sayuran maka akan membuat tubuh kita merasa kenyang lebih lama dari pada kita mengkonsumsi makanan yang rendah serat. Dan alpukat ini juga bisa menjadi solusi pilihan yang tepat bagi orang-orang yang ingin menjaga berat badan mereka.
Nah itu dia beberapa manfaat yang ada di dalam alpukat teman-teman. Setelah mengetahui beberapa macam manfaat yang ada di alpukat, mari kita bahas beberapa jenis alpukat yang mungkin kalian pernah memakan salah satunya tapi kalian tidak tahu jenis yang manakah alpukat yang telah kalian makan tersebut. Simak penjelasannya dengan baik ya.
Baca Juga :
- Tips Menjaga Sayuran Anda Agar Tak Cepat Busuk Di Kulkas
- Buat Tanaman Anda Lebih Subur dengan Pupuk Organik Cair
- Cara Jitu Menanam Alpukat agar Cepat Berbuah
1. Alpukat Mentega
| Alpukat Mentega |
Jenis pertama alpukat ini adalah alpukat mentega. Jenis ini adalah merupakan salah satu jenis unggulan, ini dikatenakan jenis alpukat mentega mempunyai daging yang tebal dan dengan teksturnya yang tak atos atau kenyal serta aroma yang lebih tajam. Mempunyai kulit luar yang halus mulus dan jika matang maka kulitnya berubah hijau kecoklatan dan lunak saat kulitnya ditekan. Daging berwarna kuning yang bersih bak mentega dan juga tidak memiliki serat berambut sehingga mudah diolah dan juga dimakan langsung.
2. Alpukat Wina
| Alpukat Wina |
Alpukat wina ini banyak dicari dikarenakan ukuran buahnya yang besar serta memiliki daging yang tebal dan rasa yang gurih. Kulit dari alpukat ini tebal dan berwarna hijau mengkilap serta 1 buah alpukat wina bisa mencapai berat kurang lebih 2kg loh..
3. Alpukat Kendil
 |
| Alpukat Kendil |
Jenis alpukat selanjutnya adalah alpukat kendil, seperti namanya, alpukat ini punya ciri yang mirip dengan kendil yang dimana bagian bawah buahnya menggelembung dan berukuran lumayan besar hingga dapat mencapai 200gram. Tekstur dari jenis ini lembut dan dagingnya tebal dan pulen.
Nah itu dia beberapa macam manfaat serta jenis-jenis alpukat yang populer yang menjadi unggulan untuk dikonsumsi. Semoga bisa menambah wawasan dan manfaat bagi kalian semua. Sampai jumpa kembali dan terima kasih semuanyaa..
Posting Komentar