Manfaat pada buah jambu air didapat dari adanya segudang nutrisi di dalamnya seperti vitamin A, C, dan E, serat, potassium, myricetin, hexahydroxyflavone, fenolik, dan flavonoid. Semua kandungan nutrisi yang terdapat pada buah jambu air ini mempunyai fungsinya masing-masing untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga:
- Berikut Manfaat Pada Labu!
- 8 Manfaat Pada Kubis Dan Efek Samping
- Inilah 7 Manfaat Lobak yang Baik untuk Tubuh
1. Mencegah dan Mengobati Infeksi
Manfaat pada buah jambu air pertama juga bisa mencegah dan mengobati infeksi. Hal ini juga dikarenakan jambu air kaya akan kandungan senyawa flavonoid, fenolik, dan tannin. Ketiga senyawa itu juga bersifat anti-mikroba yang bisa mencegah atau mengobati infeksi, khususnya infeksi dan bisa akibat bakteri dan jamur. Selain itu juga, kandungan anti-mikroba dalam jambu air juga dinilai ampuh dalam membunuh mikroba seperti cacing yang sangat berisiko menginfeksi saluran pencernaan. Pastikan juga mencuci bersih jambu air sebelum mengonsumsinya.
2. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Manfaat pada buah jambu air juga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan. Manfaat satu ini juga didapat karena adanya kandungan serat di dalam jambu air yang sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Sudah banyak juga penelitian yang menunjukkan bahwa kekurangan serat bisa memicu munculnya berbagai penyakit sistem pencernaan seperti sulit buang air besar atau sembelit hingga bisa masalah pada usus. Untuk itu, kamu juga bisa mencukupi kebutuhan serat dari buah jambu air ini. Namun, konsumsilah secukupnya saja. Dan pastikan tidak begitu berlebihan karena bisa menyebabkan sakit perut bahkan diare.
3. Mengatasi Peradangan
Jambu air juga merupakan jenis buah yang begitu mengandung senyawa flavonoid tinggi yang sangat bersifat aktif antioksidan. Kandungan ini juga begitu berguna untuk mencegah ataupun mengobati peradangan. Peradangan merupakan kondisi yang harus secepetnya diatasi karena bisa memicu sejumlah penyakit serius seperti kanker dan penyakit jantung. Oleh karena itu juga, mengonsumsi jambu air secara tidak langsung kamu sudah mencukupi kebutuhan antioksidan dan bisa mencegah penyakit-penyakit yang disebebkan dari peradangan.
4. Mencegah Kram Otot
Manfaat pada buah jambu air untuk kesehatan berikut ini adalah bisa juga mencegah kram otot. Hal ini juga dikarenakan di dalam jambu air mengandung mineral potassium yang bisa diklaim efektif untuk mencegah maupun mengatasi masalah otot seperti kram. Banyak juga penelitian yang menyatakan bahwa otot yang sering kram merupakan akibat dari kurangnya asupan potassium ke dalam tubuh. Oleh karena itu juga, kamu bisa mengonsumsi buah jambu air yang mempunyai kandungan potassium yang cukup tinggi yang bisa mencegah bahkan mengobati pada kram yang terjadi pada otot.
5. Mengendalikan Gula Darah
Bukan hanya dalamnya buah jambu air saja yang mempunyai manfaat untuk kesehatan, daun jambu air juga mempunyai manfaat untuk tubuh. Salah satu juga manfaat daun jambu air bisa mengontrol kadar gula darah. Kadar gula darah dalam tubuh yang sangat berlebihan juga bisa menjadi penyebab seseorang mengalami diabetes. Manfaat pada daun jambu air ini juga bisa didapat karena adanya kandungan senyawa polifenol yang begitu dipercaya yang bisa menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
6. Mengontrol Kadar Kolesterol Jahat
Buah jambu air juga dikenal mempunyai sifat yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Hal ini juga dikarenakan serat pada jambu yang bisa mengendalikan kadar kolesterol agar tidak terlalu berlebihan. Mengonsumsi buah jambu air secara rutin secara tidak langsung juga bisa mencegah penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan jantung. Selain itu, buah jambu air juga mempunyai kandungan niacin yang bisa meningkatkan kadar lemak HDL.
Pingin mencari polybag murah dan ramah lingkungan coba kalian cari di tokoh kami, dan coba klik disini!
Posting Komentar