Daun katuk adalah Tanaman yang memiliki bentuk daun lonjong corak keperakan di tengahnya. Daun katu juga mempunyai manfaat untuk kesehatan karena daun katuk kaya nutrisi dan bermanfaat bagi tubuh Anda.
 |
| Daun Katuk |
- Protein : 6,4 g
- Lemak : 1 g
- Karbohidat : 9.9 g
- Serat : 1,5 g
- Kalsium : 233 mg
- Fosfor : 9,8 mg
- Zat besi : 3,5 mg
- Natrium : 21 mg
- Kalium : 477,8 g
- Tembaga : 0,30 mg
- Seng : 1,3 mg
- Vitamin C : 164 mg
Daun katuk juga banyak mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, dan beragam antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, lutein, dan zeaxanthin.
Manfaat Daun Katuk bagi Kesehatan
Berkat kandungan nutrisi, antioksidan, dan berbagai zat di dalamnya, daun katuk memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, yaitu:
1. Memperlancar ASI
Daun katuk untuk ibu yang lagi menyusui anaknya karena mempunyai manfaat memperlancar air susu ibu (ASI). Kandungan daun katuk bisa meningkatkan hormon produksi ASI, yaitu hormon prolaktin dan oksitosin. Hormon ini merangsang payudara untuk menyerap lebih banyak protein, gula, dan lemak di dalam darah. Jaringan sel yang mengelilingi alveoli akan menekan kelenjar dan mendorong ASI ke duktus.
Baca Juga: Cara Jitu Menanam Kencur Menggunakan Media Polybag
2. Mengatasi Peradangan
Pada daun katuk terkandung vitamin C dan bersifat antioksidan. Antioksidan pada daun ini semakin lengkap dengan senyawa flavonoid. Antioksidan dapat membantu selsel tubuh dari kerusakan dan peradangan dan di sebabkan oleh radikan bebas. Peradangan merupakan tubuh yang mengakibatkan infeksi atau cedera dan peradangan umumnya akan sembuh dengan sendirinya
3. Mempercepat Penyembuhan Luka
Daun katuk memiliki manfaat untuk penyembuhan lupa dan Vitamin C pada daun katuk membantu pembentukan kolagen dan protein yang penting untuk pembangun kulit. Ketika bagian kulit paling luar sering mengalami kerusakan anda bisa mengonsumsi daun katuk, Vitamin C daun katuk akan dipecah dan diangkung bersama sel-sel yang membuuhkan.
4. Meningkatkan Imun
Kegunaan daun katuk bagi sistem imun karena adanya kandungan vitamin C dan anda harus memenuhi asupan lewat makanan dan minuman. Manfaat vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh dan jika asupan vitamin C terpenuhi kekebalan tubuh akan lebih kuat melawan infeksi.
Baca Juga: Tak Hanya Umbinya, Ternyata Daun Singkong Memiliki Banyak Manfaat
5. Mencegah Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit kronis. Jika tidak ingin mengalami obesitas pilihan makanan anda dapat dan memperbanyak sayuran hijau seperti daun katuk.
Berakhir sudah pembahasan materi untuk artikel kali ini. Jangan lupa share agar semua mendapat informasi yang bermanfaat ini ya. See you later
Posting Komentar