Cara Menanam Bunga Kembang Sepatu Dengan Mudah Dan BenarTips Jitu Menanam Kentang Menggunakan Metode Polybag !Jarang Orang Tau, Inilah Beberapa Tips Budidaya Jamur Enoki

 

Jeruk mempunyai banyak jenis, salah satunya jeruk nipis. Berbeda dengan jeruk yang sering dijadikan makanan pencuci mulut, jeruk nipis tidak dimakan dengan seperti itu. Jeruk ini sering dicampurkan pada makanan agar lebih enak atau dibuat menjadi minuman segar dari pada dimakan langsung.

Jeruk yang mempunyai nama latin Citrus aurantifolia ini ternyata mempunyai banyak nama cantik di berbagai daerah di Indonesia, contohnya kelangsa, jeruk pecel, jeruk alit, atau lemau nepi di banyak daerah di Indonesia. Sayang sekali, banyak orang masih salah sebut antara jeruk nipis dengan jeruk limau maupun lemon. Padahal, jeruk limau dan lemon merupakan jenis jeruk yang berbeda dari jeruk nipis.

Baca Juga:

• Cara Menanam Bunga Kembang Sepatu Dengan Mudah Dan Benar
• Tips Jitu Menanam Kentang Menggunakan Metode Polybag !
• Jarang Orang Tau, Inilah Beberapa Tips Budidaya Jamur Enoki

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

1. Sumber Antioksidan

Sumber Antioksidan

Ternyata manfaat minum jeruk nipis sangat baik untuk sumber antioksidan yang baik.  Jeruk nipis mengandung senyawa aktif tinggi yang mempunyai fungsi sebagai antioksidan dalam tubuh yaitu flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tubuh Kebal dari Penyakit

Jeruk nipis mengandung vitamin C dengan kadar lumayan tinggi, nutrisi ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh.

Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang membantu melindungi tubuh dari infeksi serta penyakit. Contohnya mudah, mengonsumsi vitamin C dapat membantu mempersingkat durasi dan tingkat keparahan flu.

3. Menyehatkan Kulit

Kulit Sehat

Manfaat jeruk nipis selanjutnya ialah untuk menyehatkan kulit sebab kandungan vitamin C di dalamnya. Sebagai informasi, vitamin C diperlukan untuk memproduksi kolagen, sebuah senyawa protein yang dapat membuat kulit menjadi lebih kencang.

4. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Penyakit Jantung

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tidak lagi diragukan, salah satunya untuk jantung. Penelitian menunjukkan bahwa manfaat minum jeruk nipis bisa mengurangi beberapa faktor resiko penyakit jantung.

5. Mencegah Batu Ginjal

Penderita Batu Ginjal

Batu ginjal ialah kristal mineral kecil yang seringkali menyakitkan untuk dikeluarkan. Batu ginjal bisa terbentuk di dalam tubuh ketika urin cukup pekat. Penyebab lainnya ialah ketika tubuh mempunyai kadar mineral pembentuk batu yang sangat tinggi, seperti kalsium, yang berada dalam urin anda.

6. Membantu Penyerapan Zat Besi

Zat Besi

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan selanjutnya ialah membantu tubuh menyerap zat besi. Zat besi merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan sebagai pembuat sel darah merah dan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

7. Menjauhkan dari Resiko Kanker

Kanker

Kanker merupakan penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak normal. Buah jeruk mempunyai senyawa yang dapat menangkal sel yang tidak sehat tersebut, terutama flavonoid.

Flavonoid yang bertindak menjadi antioksidan bisa membantu menghentikan gen yang mendorong perkembangan kanker. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa manfaat jeruk nipis bisa menekan pertumbuhan atau penyebaran usus besar, tenggorokan, pankreas, payudara, sumsum tulang, limfoma, dan sel kanker lainnya.